NAUKA OTKRIVA: Previše sna uzrokuje raniju smrt

NAUKA OTKRIVA: Previše sna uzrokuje raniju smrt

Foto: Printscreen Youtube


U današnje vreme se veoma brzo živi i vremena za spavanje je sve manje.  Nasuprot onih koji i ne uspevaju da spavaju koliko je potrebno, nalaze se oni koji spavaju i više nego što treba. Kako nauka tvrdi, ni jedno, ni drugo nije dobro i može uticati veoma loše na naše zdravlje.

photo: Pixabay

photo: Pixabay

Spavanje više od preporučenih 7 do 8 časova tokom noći može dovesti do toga da umrete mlađi, kaže nova studija.

Istraživači su našli to da oni koji spavaju po 10 časova, imaju 30% veće šanse da umru pre vremena, nego oni koji spavaju 8 časova. Ovi podaci navedeni su prema studiji objavljenoj u časopisu udruženja “Američko srce”.

Ostajanje u krevetu više od 10 časova se, takođe, tretira kao uzrok 56% rizika za smrt od šloga i 49% uzroka smrti od kardiovaskularnih bolesti.

S druge strane, slabo spavanje je povezano sa 44% srčanih bolesti.

Istraživači su gledali podatke iz 74 studije koje uključuju više od tri miliona ljudi.

 

+ Trenutno nema komentara

Dodajte Vaš komentar