ZDRAVLJE: Tri razloga da jedete ananas češće

Ananas je odličan izvor dijetalnih vlakana, tiamina, vitamina B6, bakra, vitamina C i mangana.

Stručnjaci ističu da, ako želite da uživate u zdravstvenim prednostima ananasa, uvek konzumirajte svež ananas jer konzervirani ananas sadrži puno više šećera i ima manju nutritivnu vrednost. Dosadašnja istraživanja su pokazala da redovno konzumiranje ananasa može podstaknuti zdravlje celokupnog organizma i pomoći kod prevencije niza bolesti.

Jača imuni sistem

Ananas sadrži 50% preporučene dnevne vrednosti vitamina C koji, zahvaljujući odličnim antioksidativnim svojstvima, smanjuje nivo slobodnih radikala u organizmu i štiti ćelije od oštećenja.

Štiti zdravlje kostiju

Ananas sadrži gotovo 75% preporučene dnevne vrednosti mangana, minerala koji je ključan za razvoj jakih kostiju i vezivnog tkiva. Mangan, zajedno s ostalim mineralima, pomaže kod prevencije osteoporoze.

Smanjuje hroničnu upalu

Hronična upala povećava rizik od nastanka niza bolesti, uključujući različite vrste raka, bolesti kardiovaskularnog sistema, dijabetesa tipa 2 i artritisa. Ananas smanjuje hroničnu upalu u telu i tako direktno smanjuje rizik od nastanka svih bolesti uzrokovanih hroničnim upalama.