Zdravlje
02.04.2022. 13:33
Zdravlje
05.04.2022. 09:10
R. E. / WebMD
Kada se osećate kao balon
Hrana koja smanjuje osećaj nadutosti
Osećaj nadutosti može da upropastiti uživanje u obrocima. Ako, kada završite sa jelom, osećate nelagodnost u stomaku, koja traje i po nekoliko sati, pročitajte koje namirnice mogu da vam pomognu.
Avokado je voćka koja ima izuzetno visok sadržaj kalijuma koji je neophodan za regulaciju nivoa soli u organizmu. Kada jedemo veoma slanu hranu, u telu se zadržava više tečnosti, što je čest uzrok osećaja nadutosti.
Banane takođe sadrže visok nivo kalijuma, ali i dobre bakterije koje pomažu u procesu varenja. Ovo znači da mogu da spreče nakupljanje gasova.
Celer pomaže da se organizam bolje hidrira, što je ključno za dobro varenje. Takođe, sadrži i flavonoide koji ublažavaju upalne procese u celom organizmu.
Kurkuma sadrži jedinjenje kurkumin, koje pomaže kod sindroma nervoznih creva i reguliše probavu.
Zdravlje
29.03.2022. 17:23
Kako živeti sa bolešću za koju ne postoji lek
Nana je odavno poznata kao lek za stomačne probleme. Bilo da je u salati, spremljena kao čaj ili u kapsulama, nana je odličan lek za nadutost.
Špargle pomažu da probavni trakt pravilno funkcioniše, jer sadrže inulin, vlakno koje hrani dobre bakterije u organizmu, piše WebMD.
Komorač je povrće koje smanjuje grčeve u stomaku, olakšava varenje i sprečava zadržavanje gasova.
Zdravlje
23.03.2022. 14:11
Ishrana i limfom - nije svejedno
Paradajz sadrži velike količine likopena, koji ublažava upalne procese u celom telu. Takođe, sadrži i kalijum koji reguliše nivo soli u organizmu.
Kefir je mlečni proizvod koji pomaže u bržoj razgradnji mlečnih šećera u stomaku, što doprinosi lakšem varenju. Mnoge studije su pokazale da se konzumiranjem kefira nadustost smanjuje i do 70 odsto.
Komentari
