Život
28.06.2024. 04:05
Život
14.06.2024. 04:05
R.E.
Da li se prepoznajete?
Rečenice koje OTKRIVAJU LJUDE koji se plaše da kažu šta misle
Ponekad kada smo povređeni, teško je reći šta zaista osećamo, ali to obično samo pogoršava stvari.
Dakle, izlaziš sa nekim i stvari idu na bolje. Ali postoji samo jedan mali problem. Kada se pojave problemi, vi ili vaš partner imate naviku da izbegavate da kažete ono što zaista mislite.
Pa, zašto ovo radimo?
Kris Vilijamson, stručnjak za međuljudske odnose, nedavno je objasnio "rečenice u senci" koje koriste ljudi kada se plaše da kažu šta stvarno misle.
Zašto ljudi koriste "rečenice u senci“?
Vilijamson objašnjava: "Rečenice u senci ne navode šta želite ili vam treba, već umesto toga kažete nešto za šta se nadate da će drugu osobu naterati da shvati šta vam je potrebno, a zatim se uznemiriti ako to ne učini“.
U suštini, pokazujete opšti pravac bez davanja jasnih instrukcija o tome gde treba vaš partner da ide.
Ali, ako nikada niste izrazili svoje potrebe, onda je nepravedno očekivati da vaš partner čita misli.
Nekima je, zaista, zastrašujuće da svom partneru kažu: "Ovo mi nedostaje u poslednje vreme."
Ali, kako Vilijamson ističe: „Takvo ponašanje vas štiti vas od odbijanja tako što zapravo ništa ne tražite, a onda na kraju kažete - 'Da si me voleo, znao bi šta nije u redu'“.
Izricanje "kazni u senci“ je užasan oblik komunikacije. Ne samo da je toksično, već ne dozvoljava obema stranama da budu otvorene i ranjive u vezi. Ali postoji način da se ovo popravi.
Vilijamson savetuje: "Kada jedna osoba počne da govori otvoreno to drugoj osobi daje dozvolu da uradi isto. Dakle, počnite da budete ranjivi sa svojim partnerom i vaš partner će početi da radi isto“.
Međutim, kako uopšte znamo da li koristimo rečenice iz senke“?
Ovako…
"Oh, drago mi je da imaš vremena za to."
Neizbežno je da ponekad vaš partner odluči da uradi nešto bez vas. Ali, ako vam se učini da on ili ona ima dovoljno vremena da provede sa svojim prijateljima, a malo vremena da provede sa vama, to može biti frustrirajuće i uznemirujuće.
Ako se plašite da odmah kažete: "Stvarno bih voleo da te vidim uskoro, brine me kada provodiš vreme sa prijateljima, ali ne i sa mnom, to je zato što ne želiš da budeš sa mnom“, možete pribeći sarkastičnim i pasivno-agresivnim komentarima.
Mogli biste reći nešto poput: "O, opet izlaziš sa prijateljima? Mora da je prilično važno da se ponovo vidiš sa prijateljima. Drago mi je što imaš toliko vremena na raspolaganju."
Frustracija koju osećate je sto posto razumljiva. Ali ovo nije idealan način da saopštite svoje potrebe. Štaviše, vaš partner će verovatno reagovati na jedan od dva načina: Osećaće se zbunjeno i defanzivno. Neće uhvatiti vaše prave emocije.
U svakom slučaju, ovo će vas oboje ostaviti frustriranim, stvarajući veću distancu i nesporazume u vašoj vezi.
Druga, česta "rečenica iz senke“ je: "Taj poziv mora da je zaista važan".
Da li ste ikada bili napolju sa nekim ko je uvek na svom telefonu? Može biti jako dosadno, ali i stvara osećaj nepoštovanja kada pokušavate da imate komunikaciju sa osobom koja to radi. Ali ne zaboravite, važno je kako izražavamo svoju frustraciju.
Može biti primamljivo da upotrebite još jednu brzu dosetku umesto da budete ranjivi i jednostavno kažete: "Hej, voleo bih da pričam i znam da si zauzet, ali se osećam veoma dobro kada se fokusiraš na mene tokom večere. Može li tvoj telefon da malo sačeka?“
Međutim, ne kažu svi baš tako već se ponašaju pasivno-agresivno i ne daju jasno do znanja svom partneru kako se osećaju. , već
Ali, ako niste jasni u vezi sa svojim očekivanjima, vašem partneru može biti teško da promeni svoje ponašanje.
Dakle, jednostavno recite: "Razumem da si zauzet (zauzeta) ali bih voleo da tvoja pažnja bude usmerena upravo na mene. Možeš li, molim te, da sklonitš telefon i na poruke odgovoriš kasnije?
U oba slučaja važno je da budete jasni u vezi sa svojim očekivanjima i uvažavanjem koje biste osećali ako ih vaš partner ispuni.
Ako je vašem partneru zaista stalo, učiniće sve da se više ne osećate zanemareno, ali to zahteva jasnu komunikaciju.
Život
18.08.2024. 05:00
Ljubavni saveti: Rečenica koja MOŽE SPASITI BRAK ili vezu
Komentari
