PRIRODNI IZVOR MAGNEZIJUMA: Kako do preporučene dnevne doze magnezijuma?

Kako magnezijum učestvuje u više od 350 metaboličkih procesa, veoma je važno organizmu obezbediti dovoljnu količinu ovog minerala. Preporučeni dnevni unos magnezijuma za odrasle iznosi 375 mg koji je najbolje obezbediti putem prirodnih namirnica.

Kako je magnezijum mineral od velikog značaja za rad mišića i nervnog sistema i pozitivno utiče na smanjenje umora i stresa i bolju koncentraciju, veoma je važno na koji način ćete svom organizmu obezbediti ovaj mineral. Često se kao najjednostaviji način čini odlazak u apoteku radi kupovine suplemenata, ali da li je to zaista najlakši i najprirodniji način? Kako naš organizam nema mogućnost skladištenja viška magnezijuma, dodatna jedinjenja ovog minerala koja unosimo u obliku suplemenata dovode do oscilacija koje posebno opterećuju organizam.

Sa druge strane, unos samo jednog litra Mg Mivela vode dnevno obezbeđuje stabilno prisustvo magnezijuma u organizmu, bez oscilacija karakterističnih za unos magnezijuma u drugom obliku. Ne zaboravite svoju dnevnu dozu magnezijuma i izaberite prirodni način njegovog unosa u obliku koji se potpuno rastvara i dospeva do svake ćelije u organizmu.