Da li znate koji sir je najnezdraviji?

Bez obzira na to da li ste veliki ljubitelj sireva, ili ih gricnete tek ponekad, važno je da znate koji sirevi su za izbegavanje. 

Pojedine vrste sireva sadrže veveliku količinu zasićenih masti koje mogu biti veoma štetne za naše zdravlje, upozoravaju nutricionisti, a sir koji spada među najnezdravije je upravo onaj koji mnogi i najviše vole - sir sa plavom buđi.

U samo 135 grama plavog sira ima 35 grama zasićenih masti.

Ishrana koju voli i naše srce

Zdravlje na prvom mestu

Zdravlje na prvom mestu

Zdravlje 24.07.2024. 22:10

Ishrana koju voli i naše srce

Kao što, verovatno već znate, zasićene masti direktno utiču na povećanje nivoa takozvanog lošeg, LDL holesterola, koji je najčešći krivac za bolesti srca, ali i čitav niz ostalih bolesti. 

Ako baš ne možete da zamislite život bez aromatičnog sira sa plavom plesni, svedite konzumiranje na minimum - 100 grama u dve nedelje, savetuju nutriocionisti.