Zdravlje
26.04.2022. 15:05
Zdravlje
27.04.2022. 06:10
R. E.
Lekovito dejstvo vode
Može li topla kupka da ima isti efekat kao vežbanje?
Malo šta prija koliko opuštanje u kadi nakon napornog dana. Međutim, pored toga što je prijatno, kupanje u toploj vodi je, takođe, veoma zdravo.
Većina drevnih kultura je verovala u lekovito dejstvo vode. Stara japanska praksa boravljenja u javnim kupatilima, poznata kao "sento", koristi se kao način čišćenja tela i uma.
Terapeutski ritual kupanja u Japanu je više od uklanjanja prljavštine, piše Healthline.
Zdravlje
17.04.2022. 10:20
Relaksacija je topli zagrljaj i alat za preživljavanje
Zdravlje
10.04.2022. 12:05
Možda niste znali, ali dobar san je važan i zbog sledećeg...
"U toploj vodi telo oslobađa endorfine na isti način na koji se endorfini oslobađaju kada se sunčate“, kaže dr Bobi Buka, dermatolog iz Njujorka. On objašnjava da ležanje u toploj vodi može delovati terapeutski i okrepljujuće, jer se povećava protok krvi do kože.
Topla kupka, takođe, može poboljšati disanje. Temperatura vode i pritisak na grudi povećavaju kapacitet pluća i unos kiseonika.
Mnoga istraživanja su pokazala da "pasivno grejanje", kao što je provođenje vremena u sauni, može smanjiti rizik od srčanog udara, poboljšati kontrolu šećera u krvi, pa čak i pomoći u snižavanju krvnog pritiska.
Zdravlje
18.04.2022. 20:10
Navike koje vas sprečavaju da živite zdravije
Zdravlje
11.04.2022. 06:30
Jednostavna vežba disanja za bolju kondiciju
Rezultati jedne studije, u kojoj je učestvovalo 14 ispitanika, otkrili su da je sat vremena ležanja u toploj kupki sagorelo onoliko kalorija (oko 140) koliko i 30-minutna šetnja.
Međutim, najveća korist od ovakvog kupanja je svakako smanjenje bola. Topla voda poboljšava cirkulaciju, umiruje nervni sistem i pomaže kod ublažavanja intenzivnih bolova.
"Kada smo pod stresom, mišići se zatežu", kaže dr Mark Horsandi, hirurg iz Hjustona u Teksasu. "Vruća kupka ublažava te simptome i održava mišiće opuštenim."
Komentari
