Zdravlje
09.09.2022. 15:23
R. E/ WebMD

Saveti

Niste baš srećni ovih dana? Uradite sledeće...

sreća
Izvor: Shutterstock

Psiholozi kažu da postoje pojedine stvari koje možemo da uradimo kak bismo vratili sebi osmeh na lice.

Dobro delo

Učinite nešto lepo, prijatno za neku drugu osobu i gledajte kako vaša sreća raste. Sećate se izreke "bolje je davati nego primati"?

Pridržite vrata nekome kada izlazi iz zgrade ili lifta, nasmešite se, poželite dobar dan. Uspostavite kontakt očima sa nekim i pozdravite se. 

Ove stvari mogu izgledati beznačajno, ali pokušajte i pogledajte šta će se dogoditi.

Zahvalnost

Napravite listu od tri stvari zbog kojih se osećate zahvalno.

To ne moraju biti velike ili skupe stvari, one koje bi vam promenile život, to mogu biti jednostavne stvari poput sunčanog ili kišnog dana, igranja sa svojim kućnim ljubimcem ili završetka velikog projekta.

Igra

Odvojite nekoliko minuta i malo se zabavite. 

Sakupite gomilu lišća i skočite u njih, bacajte loptu sa svojom decom ili idite u park i sedite na ljuljašku...

Izađite izvan svoje zone komfora i igrajte malo, ili puno.

Optimizam 

Osmeh će vam ulepšati dan. 

Prednosti pozitivnog stava uključuju smanjenje nivoa depresije i anksioznosti, duži život i poboljšanje zdravlja srca.

Postavite sebe na prvo mesto

Da li uvek stavljate potrebe i želje drugih iznad svojih? Ako sebe stavite na prvo mesto, to vas ne čini sebičnom osobom.

Dobro je i zdravo brinuti se o sebi.

Komentari
Dodaj komentar

Povezane vesti

Znate li šta je "tiho odustajanje" od posla? Utiče na zdravlje...
posao, kancelarija

Reč stručnjaka

03.09.2022. 15:05

Znate li šta je "tiho odustajanje" od posla? Utiče na zdravlje...

Novi trend, poznat kao" tiho odustajanje", podstiče zaposlene da rade minimum na poslu. Tiho odustajanje može dovesti do bolje ravnoteže između posla i života, kao i boljeg postavljanja granica. Ipak, ima i svoje mane...
Close
Vremenska prognoza
clear sky
3°C
02.12.2022.
Beograd

Katar 2022

Vidi sve

Najnovije

Vidi sve

Iz drugačijeg ugla

Vidi sve