Za šta je korisna aloe vera i kako se koristi

Aloe vera je jedini jestivi oblik aloje, poreklom je sa Arapskog poluostrva, ali raste širom sveta. Ova žbunasta, šiljasta biljka se gaji zbog svog umirujućeg gela već hiljadama godina, koji se dobija iz listova biljke.

Ovaj gel se hiljadama godina unazad koristi za lečenje i negu kože, ali i kao lek za mnoge probleme, uključujući zatvor.

Hranljive materije koje se nalaze u soku aloe imaju mnoge zdravstvene benefite. Beta karoten, na primer, deluje kao antioksidans koji može pomoći u održavanju zdravlja očiju, uključujući funkciju mrežnjače i rožnjače, piše WebMD.

Sok od aloe vere takođe pomaže kod gorušice, jer smiruje želudačnu sluzokožu i smanjuje količinu kiseline koja izaziva simptome gorušice.

Lekovi i hrana koji ne idu zajedno

Važno!

Važno!

Zdravlje 30.09.2024. 13:25

Lekovi i hrana koji ne idu zajedno

Ova biljka ima pozitivne efekte na digestivni trakt, pa pomaže i kod konstipacije. Aloe vera sok sadrži nekoliko jedinjenja za koja se zna da deluju kao laksativi.

Aloe vera takođe pomaže u ublažavanju simptoma sindroma iritabilnih creva (SIC), zbog svojih antiinflamatornih svojstava. 

Neke studije pokazuju da konzumacija aloe vera gela smanjuje nivo šećera u krvi kod dijabetičara, kao i da pomaže u snižavanju nivoa holesterola.

Aloe vea je odličan izvor vitamina A, C, E, beta karotena, folne kiseline, kalcijuma i magnezijuma.

Pored oralne konzumacije, aloe vera se vekovima koristi i za negu kože, posebno kod upalnih procesa, poput opekotina, a pomaže i kod psorijaze, peruti, manjih rana na koži i akni.

Popularne dijete, koje su loše za zdravlje vašeg srca

Keto, Paleo...

Keto, Paleo...

Zdravlje 30.04.2023. 08:20

Popularne dijete, koje su loše za zdravlje vašeg srca

Kako se koristi aloe vera

Za topikalnu upotrebu, dostupni su gelovi sa aloe verom koji sadrže oko 70 odsto ekstrakta ove biljke i njih je dobro imati kod kuće, posebno ako se izlažete suncu i desi se da blago izgorite. Ukoliko su u pitanju ozbiljnije opekotine ili povrede, uvek je važno otići prvo kod lekara, jer aloe vera možda nije dovoljna za nastali problem.

Za tretiranje konstipacije, može se koristiti 100-200 miligrama soka od aloe vere ili 50 miligrama ekstrakta. Za dijabetičare, dnevno se koristi kašika gela.

Visoke oralne doze aloe vere ili aloe vera lateksa su opasne, zbog laksativnih svojstava.

Uvek je najbolje savetovati se sa lekarom oko korišćenja bilo kog dodatka ishrani ili suplementa. Takođe, važno je da ne uzimate veliku količinu aloe vere na svoju ruku, jer može imati potpuno suprotan efekat od željenog ukoliko preterate.