KLJUČ ZA USPEH: Pozitivan govor tela utiče na poboljšanje vašeg života

KLJUČ ZA USPEH: Pozitivan govor tela utiče na poboljšanje vašeg života

Shutterstock


Ejmi Kadi, psihološkinja sa Harvarda, posvetila se proučavanju toga kako govor tela utiče na samopouzdanje ljudi i uoopšte na njihov uspeh.

Njeni najveći nalazi se usredsređuju na snažne efekte pozitivnog govora tela. Pozitivan govor tela uključuje stvari poput odgovarajućeg kontakta očima, aktivnog angažmana/slušanja i ciljanih gestova koji naglašavaju poruku koju pokušavate da prenesete. Studije pokazuju da su ljudi koji koriste pozitivan govor tela simpatičniji, kompetentniji, ubedljiviji i poseduju veće količine emocionalne inteligencije.

Evo kako to funkcioniše:

1. Pozitivan govor tela menja vaš stav

Kadi je otkrila da svesno prilagođavanje govora tela kako bi ga učinio pozitivnijim poboljšava vaš stav jer ima snažan uticaj na vaše hormone.

2. Povećava testosteron

Kada govorimo o testosteronu, obično se fokusiramo na sport i takmičenje, ali važnost testosterona pokriva mnogo više od atletike. Bez obzira da li ste muškarac ili žena, testosteron poboljšava vaše samopouzdanje i tera druge ljude da vas vide kao pouzdanu i pozitivniju. Istraživanja pokazuju da pozitivan govor tela povećava nivo vašeg testosterona za 20 odsto.

3. Smanjuje kortizol

Kortizol je hormon stresa koji ometa rad i dugoročno stvara negativne uticaje na zdravlje. Snižavanje nivoa kortizola minimizira stres i omogućava vam jasnije razmišljanje, posebno u teškim i izazovnim situacijama. Istraživanja pokazuju da pozitivni govor tela smanjuje nivo kortizola za 25 procenata.

Pročitajte još: Kako da u prvih 30 minuta povećate produktivnost

4. To stvara moćnu kombinaciju

Iako je smanjenje kortizola ili povećanje testosterona samo po sebi veliko, to dvoje su moćna kombinacija koja se obično vidi kod ljudi na položajima moći. Ova kombinacija stvara samopouzdanje i bistrinu uma koji su idealni za suočavanje sa tesnim rokovima, teškim odlukama i velikim količinama posla. Poznato je da ljudi koji imaju prirodno visok nivo testosterona i nizak nivo kortizola uspevaju da rade pod pritiskom.

5. Učini vam se simpatičnijim

U studiji Univerziteta Tufts, ispitanici su gledali zvučne snimke lekara koji su komunicirali sa svojim pacijentima. Samo posmatrajući govor tela lekara, ispitanici su mogli pogoditi koji lekari su na kraju tužili svoje pacijente. Govor tela je ogroman faktor u vašoj percepciji i može biti važniji od vašeg glasa ili čak onoga što izgovarate. Učenje upotrebe pozitivnog govora tela učiniće da vas ljudi vole i više vam veruju.

6. Prenosi nadležnost

U studiji sprovedenoj na Princetonu, istraživači su otkrili da je jedna sekunda snimka kandidata za senatora ili guvernera bila dovoljna da ljudi tačno predvide koji je kandidat izabran. Iako ovo možda ne povećava vašu veru u proces glasanja, ipak pokazuje da percepcija kompetencije ima jak temelj u govoru tela.

7. Poboljšava vašu emocionalnu inteligenciju

Vaša sposobnost da efikasno komunicirate svoje emocije i ideje je od centralne važnosti za vašu emocionalnu inteligenciju. Ljudi čiji je govor tela negativan imaju destruktivan, zarazan učinak na one oko njih. Rad na poboljšanju vašeg govora tela ima dubok uticaj na vašu emocionalnu inteligenciju.

Često mislimo na govor tela kao rezultat našeg stava ili toga kako se osećamo. To je tačno, ali psiholozi su takođe pokazali da je tačno i obrnuto: promena govora tela menja i vaš stav.

+ Trenutno nema komentara

Dodajte komentar