USPOSTAVITE RUTINU: Kako da u prvih 30 minuta dana povećate produktivnost

USPOSTAVITE RUTINU: Kako da u prvih 30 minuta dana povećate produktivnost

Shutterstock


Kao preduzetnici često radimo kasno u noć, dok se narednog jutra samo otkotrljamo iz kreveta i nastavimo tamo gde smo stali. Imamo utisak da uvek radimo, radimo i tražimo nove načine da postignemo više, piše Entrepreneur.

Ipak, istina je da želja da konstantno postignemo više ne vodi ka produktivnosti već ka izgaranju..

Abraham Linkoln je rekao:

“Ukoliko imam šest sati za seču drva, prva četiri ću oštriti sekiru.”

Upravo je u tome poenta, način na koji se pripremamo za obavljanje zadataka određuje nam naš uspeh.

Način na koji provodite jutro odrediće vam ostatak dana, a kako provodite dane određuje vam život. Kako biste imali uspešan život, počnite da koristite jutra.

U nastavku možete pročitati savete kako da u prvih 30 minuta vašeg jutra poboljšate dnevnu produktivnost.

Vežbajte zahvalnost

Čim se probudite ujutru i pre nego što ustanete iz kreveta, izgovorite tri stvari na kojima ste zahvalni. Usresredite se na ono na čemu ste zahvalni umesto na ono što vam ne valja u životu.

Shutterstock

Shutterstock

Meditirajte

Meditirajte 20 minuta svakog jutra. Pronađite mesto u kući gde vas neće unemiravati, sedite u udobnu stolicu i meditirajte 20 minuta. Ovo će “očistiti” vašu glavu, učiniti vas prisutnijim i fokusiranijim i spremnijim za ostatak dana.

Povezane vesti – SVI IH VOLE I SVE IM IDE LAKO… Male tajne neodoljivih i šarmantnih ljudi

Pročitajte svoje ciljeve naglas

Kada postavite svoje šestomesečne ciljeve, napišite pismo budućem sebi sa detaljima o tome kako se osećate kao da ste postigli ciljeve.

Svako jutro pročitajte ovo pismo i tako ćete stvoriti osećaj da ste postigli ono što nameravate.

Shutterstock

Shutterstock

Postavite cilj

Nakon vežbanja zahvalnosti, meditacije i nakon što ste zamislili da ste ispunili šestomesečne ciljeve, postavite cilj za taj dan.

Šta nameravate tog dana da uradite, stvorite?

Bilo da je to vezano za vaš posao, ili fokusiranje na porodicu, prijatelje… Pre nego što započnete dan, neophodno je da postavite cilj.
Nakon što sam vežbao zahvalnost, meditirao i zamislio ispunjenje svojih šestomesečnih ciljeva, postavio sam svoju nameru za dan.

Povezane vesti – BUDITE SPREMNI ZA PONEDELJAK: Šta uspešni ljudi rade nedeljom kako bi bili produktivniji

Vaš cilj je više od vaše liste obaveza. Na spiskovima zadataka postoji mnogo stavki koje nikad ne dovršimo. Cilj je drugačiji. Ako vam je cilj da se povežete sa ljudima iz posla, onda će vam fokus tog dana biti samo na tome, kako da to postignete.

Ovako potrošenih 30 minuta, učiniće vaš dan efikasnim.

Takođe, jedite zdrav doručak, koji će obuhvatiti hranu koja će vam dati energiju. Uradite i neke vežbe koje će vam pokrenuti telo.

Shutterstock

Shutterstock

Šta ne treba da radite?

Ono što ne bi trebalo da radite u prvih 30 minuta je podjednako važno. Nikada, pre jutarnje rutine, ne proveravajte glasovne poruke, mail, ne bavite se drugim ljudima… Umesto toga, izdvojite 30 minuta dana kada ćete se baviti sami sobom, svojim umom. Tek kada to uradite spremni ste da upoznate novo u svetu, da služite drugima…

+ Trenutno nema komentara

Dodajte komentar