Život
06.08.2021. 12:31
R.E.

Klima i naše zdravlje

Sunce, kiša, sunce, kiša: Kako to preživeti

vrućina, 14. 7. 2021.
Izvor: TANJUG / JAROSLAV PAP

Da li i vas boli glava, žiga vas "nešto" ili osećate neke druge tegobe kada se "menja vreme"? Niste jedini.

Nagle promene temperature, nažalost, su sve češće, a u skladu s tim raste i broj meteoropate kojih sve više ima i među mladim osobama. 

Povezanost između vremenskih promena i zdravlja uočio je i zapisao još Hipokrat. On je zabeležio da klimatske promene i smena godišnjih doba različito utiču na ljude, a da efekat zavisi od sredine u kojoj čovek živi, psihofizičkog stanja i opšteg zdravlja osobe.

Kada se dešavaju nagle vremenske promene u atmosferi se stvara veća količina pozitivnih jona na koje naš organizam reaguje. Biometerolozi, koji se bave proučavanjem uticaja vremenskih promena na zdravlje ljudi, kažu da tada funkcija hipotalamusa i hipofize može biti izmenjana i dovesti do manjeg lučenja adrenalina, što uzrokuje depresiju. Istovremeno, može doći i do rasta nivoa hormona serotonima, što kod nekih izaziva glavobolje. Kada usred leta imamo izenadne kišovite dane bez sunca, naše telo luči manje melatonina i zato možemo biti pospani i usporeni. 

Sve ovo ukazuje na to da promene vremena itekako imaju uticaj na ljudsko zdravlje, ali i raspoloženje i produktivnost.

Ali, na koga od nas najviše?

Na vremenske oscilacije, u većoj ili manjoj meri, reaguju svi, ali ih najteže podnose hronični bolesnici. Uprkos redovnom sprovođenju propisane terapije, simptomi osnovne bolesti se pojačavaju, a meteoropatske tegobe su izraženije i kod žena u menopauzi.

Poststoji način da se ublaže meteoropatske tegobe: 

  • Spavajte redovno i odmarajte – umor čini čoveka osetljivijim na sve.
  • Budite fizički aktivni – rekreacija i sport jačaju organizam i pomažu da lakše izdrži promene, a preporučuje se vežbanje makar tri puta nedeljno uz česte šetnje.
  • Budite što više u prirodi.
  • Tuširajte se naizmenično toplom i hladnom vodom – tako ubrzavate cirkulaciju i jačate svoj imunitet.
  • Jedite voće i povrće, pijte više vode, izbegavajte so i jake začine.
  • Oblačite se slojevito jer ćete tako moći lakše da se prilagodite iznenadnim vremenskim promenama.
  • Ukoliko imate redovnu terapiju ne preskačite uzimanje lekova koji su vam prepisani.

Ukoliko burno reagujete na promene vremena, preporučuje se detaljan lekarski pregled kako bi se ustanovilo da li se radi o početku nekog oboljenja.

Komentari
Dodaj komentar

Povezane vesti

Šta je to "burnout" i kako da ga izbegnete
Iscrpljenost

Bolest savremenog doba

08.05.2021. 08:05

Šta je to "burnout" i kako da ga izbegnete

Burnout se može definisati kao potpuno emotivno, fizičko i mentalno iscrpljenje, nastalo zbog konstantnog stresa.
Close
Vremenska prognoza
clear sky
18°C
02.10.2022.
Beograd

Najnovije

Vidi sve

Najčitanije

Vidi sve

Iz drugačijeg ugla

Vidi sve