SVAKO MOŽE: Pet promena u uverenjima koje će vas pomeriti s mrtve tačke

Verovanje - To je jedna reč, ali snažna sila u određivanju toga da li ljudi uspevaju ili ne.

Oni koji nepokolebljivo veruju u sebe, svoju vrednost i svoju ponudu postižu mnogo više od onih koji su obuzeti sumnjama i negativnim uverenjima. Preduzetnici mogu imati najbolje strategije i planove na svetu, ali ako ne veruju u sebe i svoju ponudu, veća je verovatnoća da će odustati ili propasti. Svi mi nosimo negativna uverenja o sebi: Neke usvojimo kada uticajni ljudi ne veruju u nas, druge kada neko dovede u pitanje naše veštine i sposobnosti. Neki od nas suzdržani su zbog parališućeg straha od osude, neuspeha i - paradoksalno - uspeha. Ova verovanja se polako ukorenjuju, duboko se razvijaju i utiču na sve delove našeg života. Proces njihovog rastakanja može biti neugodan, ali se veoma isplati - promenite svoja uverenja i videćete da vaši rezultati cvetaju. Ovih pet strategija promene uverenja donose napredak u poslu i životu.

1. Prepoznajte i prepišite negativna uverenja

Vaša ograničavajuća uverenja su gadne, često kritične misli koje nastaju kada pokušavate nešto drugačije. Ako parafraziramo Džejmsa Alena, verovanje uvek prethodi akciji, pa je preokretanje tih iscrpljujućih, negativnih misli neophodno za ostvarenje vaših snova.

Šta preduzeti?

Navedite bilo koja negativna uverenja koja se ponavljaju u vašem mozgu. Ako vam ništa ne pada na pamet, pomislite na trenutke kada ste sebi rekli da nešto ne možete učiniti. Ukažite na razloge u koje ste verovali u to vreme i zapišite ga. Nakon što sastavite listu, prepoznajte glas koji stoji iza svakog verovanja. Prođite kroz svoju listu, tačku po tačku i podsetite se: "Ovo nije moj glas. Ovo nije moje uverenje." Stavite pozitivan završetak na ta uverenja tako što ćete ih prepraviti tako da zvuče kao komplimenti. Koristite ih za pravljenje liste svih stvari za koje verujete da su sjajne u vezi s vama i zašto. Na primer, možda stalno razmišljate: "Ko sam ja da prodajem/pravim/predajem?" Pretvorite to negativno uverenje u pozitivno tako što ćete ga zameniti sa: "Samo ja imam kombinaciju veština i iskustva, tako da samo ja mogu da pružim primer ljudima. Potrebna im je moja podrška." Pročitajte ta nova verovanja glasno sebi i dozvolite im da uđu. Budite zahvalni na svojoj snazi i znajte da su ta nova verovanja istinita. Upotrebite svoja nova verovanja za stvaranje pozitivnih potvrda i ponavljajte ih svakodnevno. Pre nego što shvatite, ta ograničavajuća uverenja biće zamenjena pozitivnim, podržavajućim.

2. Pronađite dobre uzore

Modeliranje uloga nije novi koncept, ali je moćan. Model uzora nudi prikaz onoga što je moguće. Ipak, u nastojanju da budu originalni, mnogi ljudi propuštaju priliku da uče od drugih koji su postigli sjajne stvari. Jedna studija je pokazala da uzimanje uzora za odrasle "direktno utiče ne samo na to kako percepirate sebe, već, što je još važnije, na to kako vas drugi vide".

Pročitajte još: Uspeh milijardera zavisi od ove tri osobine

Šta preduzeti?

Razmislite o osobi kojoj se divite, koja možda radi ono što želite ili postiže uspeh za kojim žudite. Zapišite njeno ime i karakteristike kojima se divite. Zamislite da ste ta osoba i da pokazujete svaku njenu pozitivnu karakteristiku. U trenucima sumnje zapitajte se šta bi vaš uzor uradio. Kada počnete da tražite te kvalitete u sebi, pronaći ćete ih. Postepeno ćete evoluirati u novu verziju sebe - onu u koju možete verovati.

3. Promenite svoje misli

Vi stvarate svoje misli; one vas ne stvaraju. Imate moć da promenite bilo šta što vam više ne služi, uključujući sistem negativnih uverenja. Kao motivirajući govornik, dr. Vejn Dajer kaže: Promenite svoje misli i zaista ćete promeniti svoj život.

Šta preduzeti?

Kada postanete svesni negativnih misli, vizualizujte kako ih fizički uklanjate i zamenjujete novim. Svesno se odlučite za uklanjanje tih misli i zamenite je nečim pozitivnim. Serijski preduzetnik Trevor Blejk predlaže fokusiranje na određeni jezik koji odaberete; da li se baviš negativnim samogovorima koji te vuku prema dole? Budite usredsređeni prema svakoj reči koja vam padne na pamet i izađe iz vaših usta. Ne mogu govoriti o promeni načina na koji mislite bez spominjanja snage redovne prakse zahvalnosti. Studija iz 2017. godine koju su sproveli istraživači sa Univerziteta u Indiani pokazala je da zahvalnost zapravo menja mozak, izgleda da ima dugotrajne efekte i "razbija vas od toksičnih emocija". Gajenje zahvalnosti, velikodušnosti i ljubaznosti nije samo dobro za vas, već je dobro i za posao. Proslavite svaki uspeh. Budite zahvalni na svakoj pobedi. Još ih dolazi.

4. Promenite svoje postupke

Baš kao što možete da kontrolišete svoje misli, tako možete i da kontrolišete svoje postupke. Vaša fizička ponašanja utiču na to kako se osećate prema sebi i kako se pokazujete u svom poslu. Budite usredsređeni pri svakom potezu. Krajem 19. veka, psiholog Vilijam Džejms, pretpostavio je da tok između emocija i ponašanja ide u oba smera. Ponašanje kao da verujete u sebe pomoći će vam da poverujete i obrnuto. Otada su brojne studije došle do istih zaključaka: Kada delujemo samopouzdano, osnaženo i uspešno, takvi i postajemo.

Šta preduzeti?

Napravite listu jednostavnih promena koje možete izvršiti prema vašem trenutnom ponašanju koje će promeniti vaš osećaj. Pokušajte da se odevate na način koji vam omogućava da se osećate sjajno, noseći se u dobrom držanju da biste se osećali snažnim i moćnim, delite svoje uspehe, slavite svaku pobedu, čitate i učite (uvek) i ispunjavate ono što kažete da hoćete i ponosite se svojim radom.

Pročitajte još: Osam od deset milenijalaca smatra da nisu dovoljno uspešni

5. Pronađite razlog da verujete

Prepoznavanje toga zašto bi trebalo da verujete u sebe teška je za one sa negativnim sistemom verovanja, jer sam sistem viče "NE VERUJTE!" Motivacijski govornik Brajan Trejsi savršeno je to artikulisao: "Najteže je u životu prihvatiti koliko zaista možeš biti, verovati u sebe, a zatim tu svest ugraditi u svoj stav i ličnost". Ali, ta promena će vam pomoći da porastete do uspeha.

Šta preduzeti?

Započnite s pisanjem liste malih, jednostavnih akcija koje vas mogu podstaći da više verujete u sebe. Stavite ih u svoj kalendar i držite ih se. Zatim uradite jednu od tih stvari svakog dana, bez greške. Kad to učinite, proslavite. Svaki od tih malih izbora vredi slaviti i oni rade svaki put. Put do samopouzdanja i širenje ka poslovnom uspehu nije lak. Ali svaka od ovih malih radnji može vam pomoći da napišete svoj sopstveni sistem verovanja, što će vam zauzvrat pomoći da postignete daleko više u svom poslu.