ZDRAVLJE: Fit i nakon praznika

Novogodišnji praznici predstavljaju pravi izazov za svakog ljubitelja hrane, ali sa ovim mali trikovima nema viška kilograma.

Nije čudno, što su ljudi istraživali kako da se uživa tokom praznik, a da se izbegne dobijanje kilograma. Istraživanje je vršeno na mladim ženama između 21 i 26 godina. Nedelju dana su u organizam unosile 30% više kalorija nego inače, što je otprilike jednako onome koliko za vreme praznika jedemo.

Sve mlade devojke koje su učestvovale u ovom istraživanju, vezivala je jedna stvar. To je da redovno vežbaju, minimum 3 puta nedeljno. Rezultati su bila neverovatni, kilogrami su ostali isti. Fizička aktivnost donosi mogućnost da se suzbije efekat prekomerne hrane, mada se ovo odnosi samo na period od nedelju dana u vreme praznika.

Ukoliko svako dana unosite više hrane nego što vam je potrebno, vežbanje neće pomoći.