Zdravlje
29.04.2022. 12:42
Zdravlje
05.05.2022. 20:20
R. E/ WebMD
Alkalna dijeta
Dijeta za kojom je Holivud "poludeo"
Alkalna ili alkalno–pepeljasta i alkalno–kisela dijeta potpuni je hit u Holivudu. Znate li zbog čega?
Alkalna dijeta osim što pomaže da izgubite kilograme, sprečava i mogućnost da dobijete artitis, srčane bolesti ili dijabetes.
Namirnice poput mesa, pšenice ili rafinisanog šećera uzrokuju to da vaše telo proizvodi kiselinu koja je jako štetna.
Dakle, prema nauci koja stoji iza ove dijete, jedenje određene hrane koja čini vaše telo alkalnijim može vas zaštititi od ovih stanja, piše "WebMD".
Šta možete, a šta ne možete jesti
Mlečni proizvodi, jaja, meso, većina žitarica i prerađena hrana, poput konzerviranih i pakovanih grickalica, pripadaju kiseloj strani i nisu dozvoljeni.
Namirnice zbog kojih vaše telo postaje alkalno su soja, semenke, mahunarke, voće i povrće.
Bez glutena
Ova dijeta eliminiše pšenicu, ali da biste u potpunosti izbegli gluten, morate pažljivo proveriti etikete hrane, jer gluten nije samo u pšenici.
Zdravlje
28.04.2022. 06:10
Autofagija, ipak, ne doprinosi gubitku kilograma?
Pored pšenice, alkalna dijeta eliminiše većinu drugih glavnih faktora koji uzrokuju alergije na hranu, uključujući mleko, jaja, kikiriki, orahe, ribu i školjke.
Takođe je korisna za ljude koji pokušavaju da izbegnu masnoću i šećer.
Kako ova dijeta funkcioniše?
Pridržavanje alkalne dijete znači odabir voća i povrća umesto visokokalorične i masne hrane.
Mnoge veb stranice sa informacijama o alkalnoj ishrani prodaju kurseve, knjige, suplemente, kao i vodu, hranu i pića koja sadrže alkalije.
Ne morate da kupujete ove stvari da biste se pridržavali alkalne dijete. Na Internetu postoji mnogo besplatnih tabela alkalnih proizvoda koje navode proizvode koje smete da jedete.
Zdravlje
04.04.2022. 21:15
Želite da smršate bez dijete? Evo nekoliko saveta...
Alkalna dijeta ne menja nivo Ph vrednosti u krvi, već pomaže telu da održi normalan nivo.
Ova dijeta preporučuje se i onima koji imaju problema sa zdravljem srca, jer pomaže u snižavanju krvnog pritiska i nivoa holesterola, koji su ozbiljni faktori rizika za srčane bolesti.
Postizanje zdrave težine je takođe važno za prevenciju i lečenje dijabetesa i osteoartritisa.
Hrana koju bi trebalo da jedete na alkalnoj ishrani dobra je za vas jer ćete tako na zdrav način izgubiti kilograme.
Zdravlje
06.04.2022. 09:10
Zbog ovoga dobijate na težini, a nije u pitanju hrana
Što se tiče zdravstvenih tvrdnji, postoje neki dokazi da dijeta sadrži malo hrane koja stvara kiselinu, poput životinjskih proteina (mesa i sira) i hleba, a visok sadržaj voća i povrća može pomoći u sprečavanju bubrežnih kamenaca, održavanju kostiju i mišića jakim, poboljšanju zdravlja srca i funkcije mozga, smanjenju niskog bola u leđima i nižem riziku od razvoja dijabetesa tipa 2.
Ali istraživači još nisu sigurni u neke od ovih tvrdnji.
Međutim, ljudi koji veruju u alkalnu ishranu kažu da, iako hrana koja proizvodi kiselinu samo nakratko menja našu pH ravnotežu, ako nastavite da menjate pH krvi iznova i iznova, možete izazvati dugotrajnu kiselost.
Komentari
