Zdravlje
23.10.2025. 02:05
Zdravlje
30.10.2025. 04:15
R. E.
Pokazala nova studija
Šta je zdravije za SRCE - jedna duga šetnja ili više kratkih
Prema rezultatima studije objavljene u utorak, jedna svakodnevna duža šetnja bolja je za zdravlje srca nego više kratkih šetnji, posebno za one koji ne vežbaju često.
Hodanje u trajanju od najmanje 15 minuta bez zaustavljanja, oko 1.500 koraka, idealno je jer na dobar način opterećuje srce, navodi se u istraživanju.
Studija je potvrdila da ljudi koji hodaju duže deonice imaju manji rizik od srčanih problema od onih koji hodaju u kratkim intervalima.
Istraživači sa Univerziteta u Sidneju i Univerziteta Evropa u Španiji pratili su zdravstveno stanje učesnika u periodu od osam godina, a studijom je obuhvaćeno 33.560 odraslih osoba starosti od 40 do 79 godina u Velikoj Britaniji koje su hodale manje od 8.000 koraka dnevno.
Komentari
