Zdravlje
03.04.2024. 22:15
Zdravlje
16.03.2022. 06:05
R.E./ Healthline
Opravdan strah
Nova "bolest" - nervoza kada se ne nosi maska
Pune dve godine zaštitne maske bile su naša svakodnevnica. Postale su naša navika, osećaj sigurnosti. Ukoliko ste anksiozni kada se nađete na javnom mestu bez maske na svom licu, ne brinite - strah je potpuno razumljiv i niste jedini koji se tako oseća.
Vilijam Šefner, profesor preventivne medicine i zaraznih bolesti u medicinskom centru Univerziteta Vanderbilt u Nešvilu, rekao je za "Healthline" da je potpuno prirodno što se ljudima javlja anksioznost kada su u javnosti bez maske.
On je ovu situaciju uporedio sa svojim pacijentima, koji su se lečili na intenzivnoj nezi. Kada im se stanje poboljšalo prešli su u obično odeljenje bolnice i češto bili anksiozni zato što "više ne vidi ili ne čuju redovno otkucaje svog srca".
Dakle, postoji tranzicijska anksioznost koja je kombinacija uzbuđenja jer im je sve bolje, ali i brige jer se ne prate tako pažljivo. "Ponekad je potrebno vreme da se ljudi prilagode manje bezbednom okruženju”, kaže profesor.
Svakako da je korona ostavila posledice na psihičko zdravlje ljudi, a pojava anksioznosti koju je uzrokovala nije nova tema.
Evo nekoliko saveta kako da se izborite sa strahom od kovida...
Razumite anksioznost
Anksioznost je strah od nepoznatog koji pokreće razmišljanje o budućnosti i scenarijima "šta ako".
Mnogim ljudima je maska bila štit od korone i pružala je osećaj sigurnosti. Anksioznost može biti zaštitna, ali i razumna reakcija.
"To je ono što nas je učinilo opreznim i dalo nam unutrašnji osjećaj da je nošenje maske nešto što moramo učiniti kako bismo zaštitili sebe i svoje najmilije" , rekla je neuropsihološkinja Senam Hafez za Healthline.
Zdravlje
09.03.2022. 08:10
Od čega ćemo se lečiti posle korone?
Razgovarajte sa svojim lekarom
Ako ste uznemireni, obratite se svom lekaru, koji vam može dati savete kako da prebrodite anksioznost.
Vakcinišite se
"Uzmite svoju moć u svoje ruke tako što ćete se vakcinisati i na pravi način pobrinuti za svoje zdravlje. Zapamtite da ako ste potpuno vakcinisani, šanse da imate veoma ozbiljne posledice ili da umrete od kovida su, kako se pokazalo, veoma male", rekla je Senam Hafez.
Skidajte masku postepeno
Postepeno izlažite sebe mestima ili situacijama koje vas čine nervoznim.
Komentari
