Zdravlje
10.04.2022. 13:10
Zdravlje
01.05.2022. 22:00
Sanja Petrović
Joga
Sreća – stvar truda
Pre tačno 100 godina, nesumnjivo jedan od najvećih genija 20. veka i svakako najznačajniji fizičar tog vremena Albert Ajnštajn dobio je Nobelovu nagradu. Njegov rad išao je mnogo ispred vremena i nije nailazio u potpunosti na razumevanje i shvatanje velikog dela naučne populacije tada.
Pored značajnog naučnog doprinosa, upakovanog u atraktivne digitalne forme, danas čitamo i veliki broj njegovih mudrosti o životu. Jedna takva mudrost, doduše napisana rukom na parčetu papira, autentično, Ajnštajnovom rukom, pre nekoliko godina prodata je na aukciji u Jerusalimu za veliki novac. Milion i trista hiljada dolara. Poruka je glasila: "Miran i skroman život donosi više sreće od stalne potrage za uspehom u kombinaciji sa stalnim nemirom.“
Čovek stalno nešto traži, neprestano nečem teži, i kada je predmet težnje ostvaren prebacuje se na nešto novo. S jedne strane ova pojava je u redu, deluje motivišuće do nekog trenutka, dok je s druge neprestani stres usled traganja za srećom kontraproduktivan za zdravlje i sve šta ide uz to. Kažu da je život ono što nam se dešava dok čekamo da dođemo do nečega. Sreća takođe. Uživati u procesu, ne u cilju, čini se kao suština.
Zdravlje
27.02.2022. 06:05
Joga - izdahni stres
Univerzalni pojam sreće ne postoji. Sreća je subjektivna stvar. Moja sreća nije jednaka tvojoj sreći. Jurcanje za idealima sreće, posebno danas kada su nam nametnuti lažni, nerealni idoli na raznim poljima kojima smo obasuti posredstvom digitalnih i drugih medija, dovodi do depresije i ne baš velike sreće. Prihvatiti sebe i situacije u kojima se nalazimo korak je koji treba napraviti.
Ono što jeste univerzalno jeste da u našem telu postoji buket od serotonina, dopamina, endorfina, oksitocina koji popularno nazivamo "hormonom sreće“. Nauka se pozabavila da nam objasni i šta koji radi, te da je, ukoliko je njihovo lučenje zadovoljavajuće i na potrebnom nivou, veselije i zahvalnije prihvatanje gore pomenute realnosti neminovno.
Upravo ćemo sreću tj. "hormon sreće“ stimulisati redovnim vežbanjem. Odabirom načina vežbanja u kom ćete uživati, koje nije stresno, a gde ćete se osloboditi frustracija, stresa i lagano vremenom od hroničnog umora.
Vežbajte, budite redovni. Sreća je ipak u malim stvarima.
Piše: Sanja Petrović
Sertifikovani internacionalni Hatha joga instruktor / Sportski instruktor
Instagram: @sanja_petrovic_yoga
Facebook: @sanjapetrovicyoga
Komentari
