Zdravlje
22.05.2022. 07:10
Zdravlje
23.05.2022. 17:10
R. E. / Healthline
Stigle su!
Trešnje i zdravlje: Zašto da ih jedete što više
Trešnje su mnogim ljudima omiljeno voće. Ne samo da su ukusne, već su i bogate nutrijentima koji pozitivno utiču na vaše zdravlje.
Porcija od 150 grama ima manje od 100 kalorija, a sadrži velike količine vitamina C i kalijuma.
Vitamin C je od presudne važnosti za dobar imunitet, a kalijum je neophodan za pravilno funkcionisanje nervnog sistema i regulaciju krvnog pritiska.
Zdravlje
12.04.2022. 08:10
Hrana koja snižava nivo testosterona
Redovno konzumiranje trešanja pomaže da se iz organizma izbaci višak natrijuma, što može sprečiti srčane bolesti i šlog.
Ovo voće je dobar izvor dijetetskih vlakana, koja pomažu kod boljeg varenja hrane, a takođe sadrži vitamin B, mangan, bakar, magnezijum i vitamin K.
Zdravlje
11.05.2022. 20:10
"Zdrava" hrana koja to nije
Zdravlje
29.04.2022. 12:42
Znate li razliku između "dobrih" i "loših" ugljenih hidrata?
Antioksidansi u trešnjama pomažu organizmu da se izbori sa mnogim hroničnim bolestima, dok polifenoli smanjuju upale.
Zato što deluju protivupalno, trešnje mogu ublažiti simptome artritisa i gihta.
Ne preporučuju se samo ljudima koji boluju od dijabetesa, jer sadrže veliku količinu šećera i ugljenih hidrata.
Zdravlje
02.04.2022. 13:33
Kakva ishrana je najbolja za ljude koji boluju od dijabetesa
Studija u kojoj je učestvovalo 10 žena pokazala je da dve porcije trešanja od oko 300 grama, snižavaju vrednosti CRP-a pet sati nakon konzumiranja.
CRP je protein u krvi, čija povišena vrednost ukazuje na postojanje akutnog upalnog procesa u organizmu.
Takođe, trešnje sadrže melatonin, hormon koji pomaže da san bude kvalitetniji i duži.
Zbog svega navedenog, iskoristite sezonu trešanja i jedite ih što više.
Komentari
