NOVA STUDIJA OKSFORDA I JEJLA: Vežbanje više usrećuje od novca, ali…

foto: Shutterstock
Vežbanje dokazano ima korist za zdravlje, kako i fizičko, tako i psihičko. Ali, studija istraživača sa Jejla i Oksforda, koja je nedavno objavljena u časopisu The Lancet, pokazala je da vežbanje više usrećuje ljude od novca.
Naime, naučnici su prikupili podatke o fizičkom ponašanju i mentalnom raspoloženju više od 1,2 miliona Amerikanaca.
Učesnici su zamoljeni da odgovore na sledeće pitanje: “Koliko ste se puta loše mentalno osećali u poslednjih 30 dana, na primer, zbog stresa, depresije ili emocionalnih problema?”
Povezane vesti – Trenirajte uz električnu stimulaciju
Učesnici su takođe upitani o njihovim prihodima i fizičkim aktivnostima. Bili su u mogućnosti da izaberu između 75 različitih fizičkih aktivnosti – od košenja travnjaka, brige o deci i obavljanja kućnih poslova do dizanja tegova, vožnje bicikla i trčanja.
Naučnici su otkrili da, iako oni koji redovno vežbaju imaju tendenciju da se osećaju loše 35 dana u godini, neaktivni učesnici se osećaju loše u proseku 18 dana. Pored toga, istraživači su otkrili da se fizički aktivni ljudi osećaju podjednako dobro kao i oni koji se ne bave sportom, ali koji ipak zarađuju oko 25.000 dolara više godišnje.
U suštini, morali biste da zaradite mnogo više novca da biste postigli isti efekat koji povećava sreću kao što to čini sport. Ali to ne znači da ste srećniji što više trenirate. Previše vežbanja može biti štetno za mentalno zdravlje.
Povezane vesti – Šta su Keto dijeta i Hiit trening
“Odnos između trajanja sporta i mentalnog opterećenja je u obliku slova U”, rekao je autor studije Adam Čekroud sa Univerziteta Jejl u intervjuu Die Velt-u. Studija je otkrila da fizička aktivnost doprinosi boljem mentalnom blagostanju samo kada se stavi u određeni vremenski okvir.
Prema studiji, tri do pet treninga, svaki u trajanju od 30 do 60 minuta, idealni su nedeljno. Mentalno zdravlje onih učesnika koji su vežbali duže od tri sata dnevno patilo je više od onih koji nisu bili naročito fizički aktivni. Uprkos činjenici da se ni biciklizam, ni aerobik, ni fitnes tehnički ne smatraju timskim sportovima, ove aktivnosti mogu takođe značajno pozitivno uticati na vaše mentalno zdravlje.
SVE JE VIŠE NEUDATIH: “Nisam imala mnogo prilika da upoznam nekoga”
Lepo obučena grupa neudatih žena kruži konferencijskom dvoranom prepunom stolova, neobavezno razgovarajući i razmenjujući biogr…
DA LI JE KASNO? ESA planira da 2025. počne sa čišćenjem otpada u svemiru
Evropska svemirska agencija (ESA) lansiraće 2025. godine u Zemljinu orbitu prvi robotski sakupljač svemirskog otpada.
Iako ć…
TRI TALASA ŽIVOTNOG VEKA: Najviše starimo s 34, 60 i 78 godina
Što se tiče biološkog starenja ljudi, čini se da se naše telo najviše menja tokom tri životne dobi: s 34, 60 i 78 godina. Drugi…
INTERVJU LAZAR DAVIDOVIĆ: Svet ne zna za naše vhunske hirurge
Ime profesora Lazara Davidovića, direktora Klinike za vaskularnu hirurgiju u Beogradu, ovih dana možete videti u svim srpskim m…
LJUBAVNICI U AUŠVICU: Posle duge 72 godine, imao je samo jedno pitanje za nju
Prvi put kada je sa njom razgovarao, 1943. godine, kod krematorijuma u Aušvicu, David Visnia je shvatio da Helen Spitzer nije o…
EKSPERIMENT: Besplatan gradski prevoz za čistiji vazduh
Više nemačkih gradova nudi besplatne karte za gradski prevoz u određenim danima.
To je eksperiment koji bi trebalo da ubedi …
Merlinka je bila veliki dasa
Svakojaka čuda odomaćila su se u Srbiji devedesetih godina prošlog veka. Između najpogubnijih po državu i njene stanovnike, u o…
POČEO FESTIVAL NAUKE: Vatra na dlanu i 600 eksperimenata u “Razotkrivanju”
Na Beogradskom sajmu počeo je 13. Festival nauke, na kome će do 8. decembra učestvovati više od 60 naučih i obrazovnih instituc…
“OVO SU DRAMATIČNE PROMENE”: NASA otkrila iznenađujuće detalje o Suncu
Obilje podataka koji su rezultat bliskog susreta NASA-ine sonde sa Suncem daje naučnicima jedinstven uvid u Sunčev vetar i uopš…
INTERVJU ZORAN MILIVOJEVIĆ: Mi smo depresivno društvo
Besparica, siromaštvo, anksioznost, depresija, samo su neke od stvari koje muče građane Srbije. Možda ne baš tim redosledom, al…
MOŽE DA STOJI GODINU DANA: Naučnici razvili novu sortu jabuka
Nova sorta jabuke nazvana Cosmic Crisp, koju su naučnici razvijali dve decenije i koja bi navodno u frižideru trebalo da traje …
NOSIO IH JE DO SMRTI: Napoleonove čizme prodate za 117.000 evra
Par čizama za koje se smatra da su pripadale francuskom caru Napoleonu Bonaparti prodat je za 117.000 evra na aukciji u parisko…
UDRUŽENJE “GRIVA”: Deset godina terapijskog jahanja u Somboru
Za konje kažu da je najplemenitija životinja koju je čovek uspeo da ukroti. Kada biste pitali dete šta mu je asocijacija na pom…
MAMA NOVOG DOBA: Da li biste dali vašem detetu kokain?
Intenzivna upotreba mobilnih telefona od strane dece, kao i ukupno povećanje korišćenja mobilnih telefona kod odraslih, dovelo …
FEBRIJEVA BOLEST: Bolest 10 doktora i 15 godina dijagnoze
Fabrijeva bolest je veoma teško i sporo progresivno oboljenje koje skraćuje životni vek za čak 20 godina, ukoliko se ne prepozn…
U OVOM VEKU: Temperatura će se uvećati za 3,4 do 3,9 stepena
Uprkos sve većem pritisku da se deluje na probleme klimatskih promena, godišnji izveštaj UN-a, objavljen u Ženevi, pokazuje da …
ZLATNA KOMORA: Ispod planine u Japanu teče toliko čista voda da može da rastvori metal
Zlatna komora zakopana pod planinom u Japanu sadrži vodu toliko čistu da može da rastvori metal i pomaže naučnicima da proučava…
Krvavi sjaj najskupljeg dijamanta
Ogromno bogatstvo u carskim krunama, zlatom i dragim kamenjem ukrašenih vladarskih prestola, tijara ili dijadema sa desetinama …
SUMATRANSKI NOSOROG IZUMRO U MALEZIJI: Ostalo ih manje od 100 na svetu
Nakon što je u subotu uginula poslednja ženka sumatranskog nosoroga na Borneu, može se utvrditi kako je ova vrsta u potpunosti …
BEZ NJEGA BI ŽIVOT BIO BESMISLEN: Kako stres može da promeni naše živote nabolje?
Stres je postao najveća boljka 21. veka, zbog toga što doprinosi krizi mentalnog zdravlja, toliko da je nauka sugerisala da uti…
Ko meri kućni red?
U trenutku dok se tviterom kao grip šeruje reklama-fotografija netapaciranog sedišta u gradskom prevozu, koje poziva sugrađane …
STVARI SU ONAKVE KAKVE IH MI VIDIMO: Kada ću biti srećna u svojoj koži?
Često ne prepoznajemo stvarno srećne trenutke u životu, jer smo očekivali nešto sasvim drugačije – nešto veće, bleštavije i dra…
MEĐUNARODNI DAN MUŠKARACA: Kako su poznati pričali o mentalnom zdravlju
Međunardoni dan muškaraca obeležava se, 19. novembra, širom sveta s ciljem da se istaknu pozitivni muški uzori i značaj brige o…
TA NEVEROVATNA INDIJA: Ako ste se pitali kako izgleda riblja pijaca u Mumbaju…
Iznutrice, otpaci, žene koje u raznobojnim sarijima čiste sitnu ribu i živo čavrljaju. Opori teški mirisi, bolno prljave gomile…
ANDROPAUZA POČINJE SVE RANIJE: Erektilna disfunkcija, medicinski problem muškarca 21. veka
Erektilna disfunkcija ili impotencija je problem svakog drugog radno sposobnog muškarca 21. veka. Naime stres, način života, al…
SAVRŠENSTVO JE OPASNO: Deca majke perfekcioniste češće postaju alkoholičari
Deca koja su imala strogu majku perfekcionistu, koja je od njih uvek zahtevala samo najbolje, kao odrasli češće imaju problema …
E-CIGARETE I VAPING: Od miljenika naučnika do izazivača epidemije
Velika Britanija, 2016. – “Elektronske cigarete mogu biti od koristi za javno zdravlje, pa bi zato pušače trebalo uveriti u to …
DRUGE NAMENE: Kako su tri godine zabrane plastike transformisale San Pedro
Zabrana jednokratne upotrebe plastike koja je na snazi od 2016. godine transformisala je gvatemalski grad San Pedro La Laguna n…
“BANALNOST ZLA”: Otkriveni Hitlerov vrt i staklene bašte u blizini “Vučje jazbine”
Ostaci vrta i staklene bašte koji je vođa nemačkih nacista Adolf Hitler koristio za uzgoj voća i povrća otkriveni su u nekadašn…
“ČUVAJTE I NEPRIJATELJE SVOJE”: Ovako je pričao Patrijarh Pavle
Bio je jedan od najvoljenijih poglavara Srpske pravoslavne crkve. Skroman, mudar, voljen. Danas se navršava deset godina od smr…
ZAŠTO SE PAROVI RAZVODE? Ljubav kao osećaj, ili ljubav kao izbor i obaveza
Koja god objašnjenja naučne studije nudile, teško je povezati hladne činjenice sa našim burnim emocionalnim životima. Ali pesni…
GENI SU ČUDO: Naučnici veruju da deca od očeva nasleđuju 10 stvari
Naučnici su došli do zanimljivih otkrića ispitivajući što veći broj stanovnika o povezanosti oca i sina, prenosi portal Pult.24…
POMOĆ ZA DIJABETIČARE: Uz lekove, pacijenti će u apoteci dobijati i sugestije
Pacijenti koji boluju od dijabetesa ubuduće će pri dolasku u apoteku po lekove dobijati i dodatnu standardizovanu uslugu koja, …
PRIRODNI FENOMEN: Superbrza zvezda napušta galaksiju zbog sudara s crnom rupom
Astronomi su primetili zvezdu koja napušta Mlečni put, brzinom od neverovatnih 1.700 kilometara u sekundi, a sve nakon sudaranj…
SEZONA STRAHA: Da li će nas i ove godine pokositi grip?
Za samo 36 sati umire 80 miliona ljudi u svetu. Zbrisana je cela jedna Turska, Nemačka ili Kongo. Ubica nije terorista,
niti h…
VAPING NIJE NAIVAN: Naučnici otkrili uzrok bolesti koja se povezuje sa e-cigaretama
Centar za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) otkrio je uzrok smrti osoba koje su misteriozno umrle zbog pušenja električnih ci…
OSEĆATE SE EMOTIVNO ISCRPLJENO? Nije depresija, samo ste “sagoreli” na poslu
Kada biste u ranim sedamdesetim rekli da patite od “izgaranja” to bi se odnosilo na opisivanje nuspojava koje su imali ljudi ko…
DO SADA NIJE ZARAŽENO MNOGO LJUDI: Naučnici otkrili novu vrstu HIV-a
Naučnici kompanije Abot prvi su put od uspostavljanja smernica za klasifikaciju podtipova 2000. godine otkrili novu vrstu virus…
JEDINSTVEN FENOMEN: Danas Merkur prolazi između Sunca i Zemlje
Planeta Merkur danas će proći između Sunca i Zemlje, a reč je o fenomenu koji se zove “tranzit Merkura” i može se posmatrati to…
DA LI STE ČULI ZA MIKRO-PUTOVANJA? Milenijalci ih maksimalno koriste
Većina zaposlenih uglavnom ima na raspolaganju dve nedelje odmora godišnje. S obzirom da je odmora nikad dosta, složićemo se da…
PREDVODNIK GRETA: Klimatski protesti rerč godine u izboru Kolinsovog rečnika
Čuveni rečnik Kolins dikšineri proglasio je “klimatske proteste” kao svoj izbor za reč godine za 2019, ističući da se upotreba …
LETARGIČNOST, MUČNINA… Pokazatelji da se postali zavisni o kofeinu
Da li ste i vi jedna od onih osoba kojoj je prilikom buđenja prva misao u glavi – kafa? Ili jedna od onih koja kada pozove prij…
RACIONALNO PROPISIVANJE: Smanjena upotreba antibiotika u Srbiji
Potrošnja antibiotika u Srbiji u 2018. smanjena je u odnosu na prethodne godine, pokazali su rezultati zvanične analize potrošn…
SAVRŠENSTVO U ODNOSIMA NE POSTOJI: Prestanite da tražite srodnu dušu
Holivud, romantični romani, savršen život sa partnerom na društvenim mrežama… Previše je lako verovati u srodne duše.
Ali …
USPAVANI DIV: Otapanje leda sa Antartika dodatno će ubrzati porast nivoa mora
Otapanje leda na Antartiku ubrzava porast nivoa mora, rezultati su istraživanja koje su nedavno objavili australijski naučnici….
PLAVETNILO NAS NE PRIVLAČI SLUČAJNO: Vreme provedeno pored vode je tajna sreće
Poslednjih godina, da ne kažemo decenija, ljudi u gradovima koji su često vode visoko stresan ili samo stresniji život, sve viš…
NOVA VAKCINA PROTIV TUBERKULOZE: Spas za milione ljudi od vodeće zarazne bolesti
Svake se godine u svetu zabeleži 10 miliona novih slučajeva tuberkuloze, trenutno vodećeg uzroka smrti od zaraznih bolesti širo…
NEDELJA NEPLODNOSTI: Svaki šesti par u Srbiji ima problem sa začećem
U Srbiji svaki šesti par ima problem sa začećem, zbog čega je Udruženje “Šansa za roditeljstvo” zajedno sa Ministarstvom zdravl…
NE ROBUJTE LOŠIM NAVIKAMA: Naučnici izračunali koliko dana treba za stvaranje rutine
Od pranja zuba, do nezaobilazne jutarnje kafe, svi imamo desetak navika koje čine našu svakodnevnu rutinu. Neke su pozitivne i …
IZGLEDA DA ZAISTA RADE: Mobilne aplikacije podstiču ljude na vežbanje i šetanje
Aplikacije za mobilne telefone koje podstiču korisnike da ustanu i kreću se svakih sat vremena ili da teže određenom broju kora…
“ISTORIJA ĆE NAM SUDITI” Dikaprio: Greta je predvodnica našeg vremena
Holivudski glumac Leonardo Dikaprio u Kaliforniji je upoznao mladu aktivistkinju za borbu protiv klimatskih promena Gretu Tunbe…
VAZDUH VIŠE NIJE OPASAN: Beograd 41. na listi najzagađenijih gradova sveta
Prema podacima sajta Air Vizual, Beograd je danas pao na 41. mesto najzagađenijih gradova na svetu. Za razilku od prethodnih da…
STRAH, OBAVEZA, KRIVICA – znakovi karakteristični za manipulaciju
“Manipulacija je emocionalno nezdrava psihološka strategija koju koriste ljudi koji nisu u stanju da na direktan način pitaju š…
VELIKI NAUČNI NAPREDAK: Nova vakcina protiv tuberkuloze spasila bi milione života
Svake godine u svetu oboli 10 miliona ljudi od tuberkuloze, trenutno vodećeg uzroka smrti od zaraznih bolesti, a taj trend moga…
NA DESETINE HILJADA UČESNIKA: Njujork proslavio Noć veštica
Na desetine hiljada maskiranih učesnika marširalo je u 46. godišnjoj paradi za Noć veštica u Njujorku održanoj pod pojačanim po…
+ Trenutno nema komentara
Dodajte komentar