Zdravlje
02.11.2022. 14:05
Zdravlje
14.12.2022. 09:05
R. E.
Opasna navika
Mitovi o pušenju u koje mnogi još uvek veruju
Izlišno je pričati o tome koliko je pušenje opasna navika, ali nije na odmet podsetiti da duvanski dim sadrži više od 4.000 štetnih hemijskih supstanci.
Pušenje znatno povećava rizik od nastanka bolesti srca i krvnih sudova, a za pedesetak sastojaka duvanskog dima, posebno za katran, dokazano je da imaju kancerogeno delovanje.
Život
29.05.2021. 07:05
Sve više pušača, uprkos bolestima, umiranju...
Zdravlje
31.05.2022. 07:05
Pušenje je moja strast, ostavljanje duvana moj hobi
Bez obzira na to što su ovi podaci poznati većini pušača, ima mnogo onih koji nalaze razne izgovore da nastave sa ovom veoma opasnom navikom - nekada zbog straha od apstinencijalne krize, a nekada zbog toga što imaju pogrešne informacije.
Pročitajte koji sve mitovi o pušenju još uvek opstaju, kao i šta je, zapravo, istina.
Mit: Pušenje je stvar izbora
Tačno je da ste prvi put kada ste zapalili cigaretu napravili svestan izbor da to učinite. Međutim, posle nekog vremena to je preraslo u zavisnot i pušenje je prestalo da bude samo stvar slobodne volje.
Nikotin podstiče lučenje dopamina, a to je najvažniji faktor zbog kojeg uživate u pušenju.
Mit: Povremeno pušenje nije štetno
Naravno da ovo nije tačno. Cigarete, kao što smo na početku rekli, sadrže više hiljada opasnih hemikalija, a mnoge od njih su dokazano kancerogene.
Svaki dim cigarete oštećuje pluća, krvne sudove i ćelije u celom telu. Čak i samo nekoliko cigareta nedeljno, može dovesti do srčanog udara, piše WebMD.
Mit: Cigarete sa posebnim filterom ili "lajt" cigarete su manje štetne
Ovakve cigarete nisu manje štetne i ne umanjuju količinu nikotina koju unesete. Zbog toga je vlada Sjedinjenih američkih država uvela pravilo da duvanske kompanije moraju da, sa pakli cigareta, uklone oznake "lajt" i "ekstra lajt".
Zbog toga su pakovanja cigareta sada različite boje, a one svetlije bi trebalo da ukažu na to da su te cigarete na neki način slabije od drugih. Nekoliko studija je potvrdilo da mnogi pušači misle da su pakovanja plave ili srebrne boje oznaka da su te cigarete bezbednije, što nije istina.
Zdravlje
01.07.2022. 09:25
Želite da ostavite cigarete? Evo rešenja, i to besplatnog
Život
28.07.2021. 19:00
Od e-cigareta više štete nego koristi
Mit: Elektronske cigarete su manje štetne od klasičnih
Nikotin je takođe sastojak ovih proizvoda, što znači da i elektronske cigarete dovode do zavisnosti. Korišćenjem ovih uređaja se udiše aerosol koji liči na vodenu paru, ali ni to nije bez rirzika.
Elektronske cigarete sadrže hemikalije kao što su formaldehid i dijacetil, koje mogu dovesti do bolesti pluća, srca i više vrsta karcinoma.
Mit: Sredstva za ostavljanje pušenja ne pomažu
Mnogi bivši pušači kažu da je ostavljanje cigareta bila najteža stvar koju su ikada uradili. Međutim, često nije dovoljno osloniti se samo na snagu volje. Sredstva kao što su nikotniski flasteri i žvake mogu značajno da ublaže apstinencijalnu krizu i pomognu da se zauvek rešite ove opasne navike.
Mit: Pasivno pušenje nije toliko štetno
Mnogi pušači misle da, kada se drugi ljudi žale na dim cigareta, to rade samo zato što ih nervira. Međutim, pasivno pušenje itekako negativno utiče na zdravlje. Između ostalog, šteti srcu i krvnim sudovima, a posebno je opasno za decu.
Deca koja su izložena duvanskom dimu češće imaju ušne infekcije i bronhitis, a deca koja boluju od astme, češće imaju napade.
Mit: Pušenje umiruje
Kada pušač udahne dim cigarete, oseća se relaksirano zbog toga što je prekinuo apstinencijalnu krizu. Dakle, pušenje ne oslobađa od stresa, već samo ublažava napetost koje ne bi ni bilo da osoba nije pušač.
Takođe, dugoročno gledano, pušenje pogoršava mentalno zdravlje. Vežbanje i meditacija su mnogo zdraviji način za oslobađanje od stresa.
Mit: Kasno je za ostavljanje pušenja
Nikada nije kasno da se rešite ove štetne navike. Čak i ljudi koji su zbog pušenja oboleli od karcinoma ili opstruktivne bolesti pluća, ostavljenjem duvana mogu da doprinesu tome da terapija bolje deluje, spreče dalje komplikacije i produže sebi život.
Komentari
