Zdravlje
18.06.2022. 06:10
Zdravlje
26.06.2022. 14:05
R. E/ WebMD
Nova studija
Optimisti žive duže?
Želite da živite duže? Možda je tajna u boljem pogledu na život…
Nova studija pokazuje da ljudi koji su optimističniji zapravo mogu živeti duže.
U studiji koja je obuhvatila skoro 160.000 žena, osobe sa najvišim stopama optimizma živele su 5,4 odsto duže od onih koje su smatrane manje optimističnim.
"Većina istraživanja pokazuje da ljudi koji su optimističniji nisu nerealni", kaže vodeći istraživač dr Hajami Koga, piše "WebMD".
Umesto toga, kaže Koga, oni pronalaze načine da vide potencijal za pozitivnije događaje u budućnosti. Delimično, kaže ona, to može biti zato što ljudi često veruju da optimizam povećava sposobnost rešavanja problema i rešavanja složenih problema.
Iako ovo nije prva studija koja povezuje optimizam sa dugovečnošću, većina prethodnih radova uglavnom se fokusirala na belce.
Drugi istraživači su, na primer, ranije izvestili da je optimizam povezan sa povećanjem očekivanog trajanja života od 15 odsto među pretežno belim ženama koje su praćene pre 10 godina.
Trenutna studija, objavljena u "Journal of the American Geriatrics Societi", jedna je od prvih koja je povezala optimizam sa dugovečnošću u rasno i etnički raznolikoj populaciji.
Dr Koga i njenje kolege proučavali su 159.255 žena uključenih u Inicijativu za zdravlje žena
Žene koje su činile 83 odsto bile su belkinje, 9 odsto je bilo crnkinja, 4 odsto latino, 3 odsto azijatkinja i manje od 1 odsto američkih indijanaca ili domorodaca, a ostale su identifikovali kao "druge".
Žene su imale između 50 i 79 godina.
Zdravlje
05.03.2022. 19:39
Vitamini i suplementi koji "rade" protiv stresa
Istraživači su razmotrili druge faktore koji mogu dovesti do dužeg životnog veka, uključujući starost, obrazovanje, bračni status, godišnji prihod, mentalno zdravlje i još mnogo toga.
Takođe su procenili kako faktori životnog stila mogu uticati na rezultate.
Ključni nalazi
Nešto više od 40 odsto žena (64.301) umrlo je tokom 26 godina praćenja.
Sve u svemu, nakon prilagođavanja drugim faktorima, žene za koje se smatra da su među prvih 25 odsto najoptimističnijih, živele su u proseku 4,4 godine duže od žena sa najnižih 25 odsto. Ovi rezultati su se donekle razlikovali u zavisnosti od rasne i etničke grupe, ali neznatno.
U manjoj analizi 55 885 žena (53 odsto) doživele su devedesetu godinu. Opet, veći optimizam bio je povezan sa većom verovatnoćom ove "izuzetne dugovečnosti".
Način života imao je umeren uticaj na optimizam i dugovečnost.
Zdravlje
08.05.2022. 14:05
Starenje. Ne dajmo se.
Istraživači su sastavili ocenu životnog stila koja je uzela u obzir pet faktora: kvalitet ishrane, fizička aktivnost, indeks telesne mase, upotreba duvana i alkohola.
Otkrili su da ova stopa snažno utiče na optimizam osobe.
Koga i njene kolege primetili su da su ranije studije povezivale redovno vežbanje sa povećanjem životnog veka od 0,2 do 4,4 godine.
"Dakle, naši rezultati pokazuju da uticaj optimizma može biti uporediv sa uticajem vežbanja", napisali su oni.
"Nadamo se da će ovi nalazi naglasiti važnost fokusiranja na pozitivne psihološke faktore ili resurse kao moguće nove načine za promovisanje dugovečnosti i zdravog starenja, posebno ako vidimo da su ove koristi vidljive u različitim rasnim i etničkim grupama", kaže Koga.
Međutim, potrebno je više istraživanja kako bi se utvrdilo da li "rastući optimizam zauzvrat može doprineti zdravlju i dugovečnosti", kaže Koga.
"Znamo da je optimizam uglavnom prilično stabilan tokom odraslog života i iako se može donekle promeniti u kratkom roku kao odgovor na različite okolnosti, tokom dužeg perioda ima tendenciju da ostane na istom nivou čak i pred veoma teškim životnim događajima (uključujući ozbiljno zdravstveno stanje)."
Džeremi Džejkobs kaže da rad na optimizmu može biti od koristi ljudima.
Zdravlje
31.05.2022. 07:05
Pušenje je moja strast, ostavljanje duvana moj hobi
Ono što je zanimljivo, kaže on, jeste da ljudi mogu da promene određene osobine ličnosti (poput optimizma) kako bi poboljšali svoje zdravlje.
Džejkobs kaže da su zaključci ove vrste da napori da se promeni vaš pogled na svet mogu doneti dugoročne koristi.
"Naravno, to tek treba dokazati u stvarnom životu", kaže Džejkobs, vodeći autor studije o dugovečnosti u Jerusalimu iz septembra 2021.godine, koja je pokazala korist optimizmu nakon 85. godine.
Komentari
