Zdravlje
28.04.2022. 15:05
Zdravlje
14.05.2022. 14:05
R.E. / WebMD
Oprez!
Šta se krije iza detoks dijeta
Detoks dijete su sve popularnije i obećavaju brze rezultate. Ipak, pri primeni ovakve ishrane postoje veliki rizici, pa je bolje upoznati se sa njima unapred.
Šta smete, a šta ne smete jesti zavisi od vrste detoks dijete koju želite da pratite, a postoji ih mnogo. Neke promovišu unošenje sokova i tečnosti, bez čvrste hrane, dok drugi programi ograničavaju hranu količinski, ako i po broju kalorija. Ono što im je zajednično jeste da traju kratko, jer se ovakav način ishrane ne može sprovoditi dugo.
Pored toga, morate uložiti veliku količinu truda. Ove dijete uglavnom dolaze sa dodatnim obavezama, poput uzimanja suplemenata ili ceđenja ogromne količine voća i povrća svakog dana. Takođe, tokom drastično restriktivnih dijeta može doći do čestog osećaja malaksalosti, bolova u mišićima, pada šećera u krvi i mučnine.
Zdravlje
20.04.2022. 18:05
Kako kafa utiče na naš organizam
Ukoliko vam je ideja o detoksifikaciji toliko privlačna, lekari preporučuju da probate "čistu dijetu“ odnosno da izbacite svu prerađenu hranu i jedete sveže namirnice, voće, povrće, meso. Ovakva ishrana će vam dati daleko dugoročnije rezultate, posebno ako je kombinujete sa vežbanjem.
Zdravlje
04.04.2022. 21:15
Želite da smršate bez dijete? Evo nekoliko saveta...
Detoks dijete se često svode na smanjivanje kalorija, bez dugoročnog menjanja navika, pa se ljudi razočaraju kada nakon prestanka dijete vrate sve kilograme u kratkom roku. Kada se na to doda cena određenih sokova i suplemenata koje detoks gurui preporučuju, sve više se čini kao da je ovaj način mršavljenja bacanje para.
Zdravlje
02.04.2022. 13:33
Kakva ishrana je najbolja za ljude koji boluju od dijabetesa
Ukoliko vam je cilj da pročistite svoj organizam, više nego da smršate, nemojte trošiti vreme i novac, kažu stručnjaci. Naš organizam već ima sistem za detoksifikaciju - jetru, bubrege i druge organe koji filtriraju ono što unosimo u svoje telo.
Bolja strategija je da se ustali zdrav način ishrane i suplementuju samo one supstance kojih imate manjak, a to se lako utvrđuje laboratorijskim testovima uz asistenciju lekara.
Zdravlje
23.03.2022. 14:11
Ishrana i limfom - nije svejedno
Detoks dijete mogu biti loše po zdravlje, a posebno kod ljudi koji već imaju neke probleme. Na primer, kod dijabetičara, mogu biti pogubne, jer ako smanjite količinu hrane koju unosite i pijete lekove, nivo šećera u krvi može pasti na opasno niske vrednosti.
Zdravlje
16.03.2022. 17:05
Omega 3 masne kiseline - važno je, ne zanemarite
Zaključak glasi: držite se dalje od ovakvih dijeta!
Pametnija opcija je odlazak kod nutricioniste ili drugog stručnjaka, u zavisnosti od problema koji želite da rešite i dogovaranja režima ishrane koji će vas hraniti dovoljno, ali na najbolji mogići način, piše WebMD.
Komentari
