Kako se rešiti mamurluka: Korisni saveti

Bez brige, imamo za vas nekoliko korisnih saveta koji će vam pomoći da "dođete sebi“.

"Klin se klinom izbija“ je loša taktika

Kako bi ublažili simptome mamurluka, mnogi ljudi posežu za još jednim pićem, a pivo se često pominje kao najbolji "lek".

Međutim, na ovaj način samo odlažete ono što je neminovno – simptomi će se vratiti čim nivo alkohola u krvi ponovo počne da pada.

Kako da razlikujemo dobru rakiju od "brlje"

Pitali smo stručnjake

Pitali smo stručnjake

Život 14.03.2022. 19:05

Kako da razlikujemo dobru rakiju od "brlje"

Kakvi su horoskopski znaci kada malo "cvrcnu"

Živeli!

Živeli!

Život 31.12.2023. 11:00

Kakvi su horoskopski znaci kada malo "cvrcnu"

Pijte dosta vode

Alkohol je diuretik, pa zbog češćeg izbacivanja tečnosti može doći do dehidratacije, koja je jedna od najgorih posledica pijanstva. Zato, pijte dosta tečnosti - voda i čaj od kamilice će vam najviše prijati, a kamilica će pomoći i kod stomačnih tegoba povezanih sa mamurlukom.

Ujutru odmah popijte analgetik

Glavobolja je često najveći problem kada je mamurluk u pitanju. Bol ćete najbolje otkloniti uzimanjem aspirina ili kafetina odmah nakon buđenja.

Paracetamol se ne preporučuje jer opterećuje jetru, koja trenutno ima previše posla oko razgradnje alkohola.

Pametno doručkujte

Jaja i slanina su dobar izbor za doručak kada ste mamurni. Unos prevelike količine alkohola navodi telo da proizvodi otrovnu supstancu acetaldehid, koji je glavni "krivac" za nastanak mamurluka.

I jaja i slanina sadrže aminokiselinu cistein, koja snižava nivo acetaldehida u organizmu.

Ako vam nije do obilnijeg obroka, pojedite dvopek ili kreker kako biste podigli šećer u krvi i umirili stomak. Možete i skuvati supu iz kesice će vam pomoći da nadoknadite izgubljeni natrijum.

Banana je takođe dobar izbor za doručak nakon pijane noći, jer ste zbog dehidratacije izgubili veću količinu kalijuma. Nedostatak kalijuma izaziva osećaj umora, a mogu se pojaviti i simptomi poput grčeva u stomaku i mučnine.

Kafa je diuretik, baš kako i alkohol, zato preskočite jutarnju šoljicu jer će vam biti još teže da se rehidrirate.

Stari dobri rasol

Rasol je slana voda u kojoj se kiseli kupus. Sadrži dosta minerala i vitamina C i pomoći će vam da nadoknadite izgubljene elektrolite. Često se pominje u narodu kao ultimativni lek za mamurluk.

Dobra zamena za rasol je kisela tečnost iz tegle krastavaca, koja ima sličan efekat na organizam.

San je najbolji lek

Ako ste uspeli da doručkujete i popijete analgetik – odlično. Sada se jednostavno vratite u krevet i pustite telo da se odmori i regeneriše.

Da li vi imate neki savet protiv mamurluka? Pišite nam u komentarima...